TE ENCORAJO A VIVER RELAÇÕES SAUDÁVEIS
Explore o poder da terapia e desenvolva autonomia para lidar com suas dificuldades se tornando sua melhor versão.
Psicóloga Cognitiva Comportamental.
Atendimentos online para falantes da língua portuguesa dentro e fora do Brasil.
TIPOS DE TRATAMENTO
Entenda qual é o melhor tratamento para você
1- Transtorno de Ansiedade Generalizada
Preocupação de maneira intrusiva e repetitiva que se manifesta em diversos contextos gerando sofrimento ao indivíduo na forma de alguns sintomas: dificuldade de relaxar, cansaço fácil, insônia, irritabilidade e dificuldade de concentração.
2- Dificuldade de relacionamento
Relações interpessoais saudáveis oferecem suporte emocional em momentos de dificuldade, reduzindo o estresse e a ansiedade. Características que contribuem para relacionamentos interpessoais saudáveis: Criaçao de vínculo e conexao entre as partes, empatia, respeito e reciprocidade. Dificuldades nas interaçoes e relacionamentos pode gerar sofrimento significativo.
3- Estresse e Sobrecarga
O estresse é um dos sinais de sobrecarga, que pode ser causada por exigências que nos tiram da zona de conforto. A sobrecarga pode ter consequências negativas na saúde física e psicológica, como:
Falta de energia
Ansiedade
Dificuldade de desconectar do trabalho
Sensação de não conseguir acompanhar o ritmo da vida pessoal
Sensação de estar desconectado dos amigos e parentes
Qualidade do trabalho reduzida
5 - Transtornos Depressivos
Os transtornos depressivos caracterizam-se por alterações significativas do humor, incluindo sintomas como humor deprimido ou triste, anedonia (dificuldade em sentir prazer), dentre outros. A terapia cognitivo-comportamental é o principal modelo de tratamento para tais intervenções, como estratégias de ativação comportamental, reestruturação cognitiva, resolução de problemas, automonitoramento, dentre outras.
4- Transtorno de Ansiedade Social
O transtorno de ansiedade social tem como principal característica a presença de ansiedade excessiva frente à perspectiva de ser observado ou de ser julgado em situações sociais levando o indivíduo a sofrimento e evitações de situações sociais, que acabam impactando tanto a manutenção da ansiedade quanto impedindo o desenvolvimento de habilidades sociais.
6- TOC
O Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) é caracterizado pela presença de obsessões, compulsões ou ambas. Os sintomas causam ansiedade e sofrimento, tomando boa parte do tempo e/ou causando prejuízo no funcionamento social ou profissional do indivíduo
Por que procurar ajuda através da Terapia Cognitivo Comportamental?
1- Abordagem Estruturada: Oferece uma estrutura organizada para entender e enfrentar problemas psicológicos.
2- Foco no Presente: Concentra-se nos desafios atuais do paciente, promovendo habilidades imediatas de enfrentamento.
3- Ênfase na Mudança: Direciona a modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.
4- Evidência Empírica: Baseia-se em pesquisas científicas que comprovam sua eficácia em diversas condições.
5- Colaboração Ativa: Terapeuta e paciente trabalham juntos para estabelecer metas terapêuticas e soluções.
SOBRE
Renata Rizental Guerra
CRP 05/75487
Olá, me chamo Renata, sou psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem eficaz para tratar diversas dificuldades emocionais.
Com experiência em atendimento clínico e projetos sociais, possuo formação em psicopatologia, saúde mental e processos migratórios, o que me permite oferecer um olhar abrangente e especializado para as diversas questões que podem afetar a sua saúde mental.
Minha missão como Psicóloga é oferecer um atendimento acolhedor e humanizado, baseado em evidências científicas e adaptado às suas necessidades individuais.
Meu objetivo é te auxiliar na sua jornada de autoconhecimento através de ferramentas que te auxiliem a enfrentar situações difíceis, buscando promover o seu bem-estar emocional e social.
Com experiência em processos migratórios e intercâmbio cultural, sou sensível às particularidades de cada indivíduo e à importância de considerar as diferentes culturas e vivências. Acredito que a diversidade enriquece nossas vidas e que a psicologia pode ser um espaço para acolher e valorizar todas as identidades.
Depoimentos
Veja o que meus pacientes falam sobre mim.
A terapia proporciona um espaço seguro para entender e gerenciar emoções. Você desenvolverá habilidades para sua autoregulação de forma a lidar com o estresse, ansiedade e outros desafios emocionais da vida cotidiana, promovendo estabilidade emocional e melhorando as relações.
A terapia é um ambiente para analisar desafios pessoais. Você aprenderá a identificar e abordar problemas, adquirindo perspectivas valiosas e habilidades de resolução mais assertivas. Isso resulta em decisões mais informadas e soluções eficazes, resultando em uma maior sensação de controle sobre a própria vida.
No processo terapêutico você construirá uma base sólida para decisões alinhadas com seus objetivos. Essa jornada de autoexploração contribui para uma vida mais significativa e satisfatória e ao ganhar clareza sobre sua identidade e propósito, você pode cultivar uma sensação duradoura de bem-estar emocional e psicológico.
Atenção: Este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida. Em caso de crise, ligue para 188 (CVV) ou acesse o site www.cvv.org.br. Em caso de emergência, procure atendimento em um hospital mais próximo.